Makanan yang diperlukan untuk Pertumbuhan Anak

Anak merupakan buah hati yang sangat berharga, oleh karena itu sebagai orang tua kita harus memberikan anak kita kasih sayang dan mengajarinya semua kebaikan kebaikan, karena dengan mengajarkan hal-hal yang baik maka akan terbentuk nilai positip terhadap kepribadiannya.

dalam setiap perkembangan dan pertumbuhan anak, tentunya kita harus memperhatikannya, berikan buah hati anda makanan yang sehat dan bergizi, beberapa diantaranya adalah :

1. Ikan tuna, ikan salmon dan berbagai ikan lain yang sehat, mengapa anak harus diberikan  ikan dalam pertumbuhannya ? karena ikan memiliki asam lemak omega 3 yang tentunya dapat mempengaruhi perkembangan otak dan mata , selain itu ikan juga mengandung vitamin lain yang diperlukan oleh tubuh.
2. TELUR
untuk yang satu ini tentunya merupakan makanan yang banyak ditemukan dimana-mana, karena telur itu adalah makanan yang sangat merakyat, berbagai kalangan pastinya pernah mengkonsumsi telur. telur mempunyai kandungan protein yang harganya dapat dijangkau oleh berbagai kalangan
3.Selai kacang
sumber vitamin E yang satu ini juga tentunya sangat mudah diperoleh dimana-mana, baik didesa ataupun dikota, apabila didesa tentunya banyak masyarakat yang menanamnya, jadi tinggal petik dan gratis. namun apabila tinggal dikota biasanya orang akan membelinya dipasar tradisional atau mall
4. Buah-buahan
buah dikenal sebagai salah satu sumber vitamin yang diperlukan, baik itu oleh anak-anak ataupun orang dewasa. misalnya saja, tomat mempunyai kandungan vitamin yang dapat membuat mata menjadi sehat. sedangkan jeruk mempunyai kandungan vitamin c yang baik , tentunya untuk menangkal radikal bebas terhadap penyakit mematikan seperti kangker
5. sayuran
misalnya bayam, kol, sawi, wortel dan berbagai sayuran lain
6. Susu
susu merupakan salah satu minuman penunjang yang mempunyai kandungan lengkap yang baik untuk anak-anak dan orang dewasa.

Related Posts:

Tweet