Beberapa Penyebab Mengantuk dan Cara Mengatasinya

Hati-hati... bahaya mengantuk saat mengendara kendaraan merupakan salah satu faktor yang sangat berakibat fatal. Salah satu faktor yang paling fatal adalah kecelakaan dengan kendaraan lain. beberapa hal yang mempengaruhi bahaya yang membuat anda mengantuk adalah :

1. Gejala Anemia

2. Depresi
depresi merupakan salah satu hal yang terkadang tidak kita sadari bahwa hal tersebut akan menyebabkan berbagai hal, ya salah satunya adalah mengantuk. ketika seseorang depresi maka pikiran seseorang akan menjadi kalut dan tidak berkonsentrasi, malas untuk melakukan apa-apa.
3. dehidrasi
dehidrasi menjadi salah satu faktor penyebab mengantuk, hal ini karena kurangnya cairan dalam tubuh kita
4. sering begadang
ketika seseorang begadang maka otomatis waktu seseorang untuk tidur akan berkurang, maka ketika kita beraktifitas maka kita otomatis akan mengantuk.
5. Jantung
Jantung yang tidak sehat sehingga membuat seseorang akan semakin cepat lelah dan mudah mengantuk.
6. alergi makanan
7. mengantuk setelah makan
makan yang berlebihan akan membuat seseorang menjadi lebih cepat untuk mengantuk.

untuk mengatasi beberapa hal tersebut maka beberapa hal yang dapat anda lakukan adalah dengan :
1. minum teh hijau
2. berdiri setelah kita duduk
3. melakukan istirahat sebentar untuk tidur selama beberapa menit
4. alihkan pandangan ketika anda lelah menatap komputer
5.ngemil
makan makanan ringan akan menjadi salah satu faktor agar kita dapat tidak mengantuk
6. ngobrol dengan seseorang ketika kita mengantuk
7. menarik nafas dalam dalam
8. minum air putih.Hati-hati... bahaya mengantuk saat mengendara kendaraan merupakan salah satu faktor yang sangat berakibat fatal. Salah satu faktor yang paling fatal adalah kecelakaan dengan kendaraan lain. beberapa hal yang mempengaruhi bahaya yang membuat anda mengantuk adalah :
1. Gejala Anemia

2. Depresi
depresi merupakan salah satu hal yang terkadang tidak kita sadari bahwa hal tersebut akan menyebabkan berbagai hal, ya salah satunya adalah mengantuk. ketika seseorang depresi maka pikiran seseorang akan menjadi kalut dan tidak berkonsentrasi, malas untuk melakukan apa-apa.
3. dehidrasi
dehidrasi menjadi salah satu faktor penyebab mengantuk, hal ini karena kurangnya cairan dalam tubuh kita
4. sering begadang
ketika seseorang begadang maka otomatis waktu seseorang untuk tidur akan berkurang, maka ketika kita beraktifitas maka kita otomatis akan mengantuk.
5. Jantung
Jantung yang tidak sehat sehingga membuat seseorang akan semakin cepat lelah dan mudah mengantuk.
6. alergi makanan
7. mengantuk setelah makan
makan yang berlebihan akan membuat seseorang menjadi lebih cepat untuk mengantuk.

untuk mengatasi beberapa hal tersebut maka beberapa hal yang dapat anda lakukan adalah dengan :1. minum teh hijau
2. berdiri setelah kita duduk
3. melakukan istirahat sebentar untuk tidur selama beberapa menit
4. alihkan pandangan ketika anda lelah menatap komputer
5.ngemil
makan makanan ringan akan menjadi salah satu faktor agar kita dapat tidak mengantuk
6. ngobrol dengan seseorang ketika kita mengantuk
7. menarik nafas dalam dalam
8. minum air putih.

Related Posts:

Tweet